Vinyasa flow – Qui ed ora
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Quante volte a causa di pensieri e distrazioni non riusciamo a viverci il momento presente? In questa pratica di yoga vinyasa adatta a tutti i livelli, attraverso il respiro e la consapevolezza dei movimenti, proveremo a rimanere presenti ad ogni momento. Attrezzo utile: un mattoncino.
Intensità media.