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Schiena sana in 10 minuti

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Stretching e mobilità

Stretching femorali

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Summer Pilates Flow

Total body e spalle aperte

Total body express

Intro: Trailer Pilates con JB

Pilates con JB – lezione 1: Pilates fundamentals

Pilates con JB – lezione 2: Total body feel good flow

Pilates con JB – lezione 3: Glutei e addominali

Pilates con JB – lezione 4: Love your back

Pilates con JB – lezione 5: Pilates al muro

Meditazione del respiro

Gratitudine #2

7 minuti per un dolce risveglio

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