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10-20 min

Meditazione del Primo Chakra

Meditazione del Secondo Chakra

Meditazione del Terzo Chakra

Meditazione del Quarto Chakra

Meditazione del Quinto Chakra

Meditazione del Sesto Chakra

Meditazione del Settimo Chakra

Core work

100% glutei con Julie

Interno e esterno coscia

Braccia, schiena e core

Abs Express

Abs on fire

15 minuti total body

Addominali, collo libero

Addominali per tutti

Automassaggio con la pallina

Ball and tone

Ball dynamic flow

Braccia scolpite

Circle express

Ease into the day

Fuerteventura Pilates flow

Full body con banda elastica

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